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Dor muscular nos glúteos

Dor muscular nos glúteos

Dor muscular nos glúteos

As dores musculares na região glútea são bastante habituais em atletas de certos desportos, como é o caso dos tenistas. Trata-se de uma dor particularmente aborrecida no centro de uma nádega e que incomoda bastante, podendo agravar-se quando se apoia a perna com maior abertura para o lado.

Na maioria dos casos está em causa um problema menor, resultante de uma sobrecarga muscular, fruto da prática desportiva, contudo as dores poderão estar relacionadas com a compressão do nervo isquiático (também conhecido como nervo ciático), o que implicará maiores cuidados e um tratamento mais rigoroso.

Um bom diagnóstico médico é essencial para detectar o que está na origem das dores musculares nos glúteos, caso estas persistam para lá de alguns dias sem causa aparente. O recurso a exames de ressonância magnética poderá ser fundamental para apurar eventuais complicações mais graves.

Causas das dores musculares nos glúteos

As dores musculares na região glútea costumam estar associadas à prática desportiva ou a esforços associados a profissões fisicamente intensas. Poderão resultar de um mau aquecimento, antes dos exercícios físicos, ou de uma distensão muscular no decurso da prática dos mesmos ou durante outras quaisquer actividades que exijam grande empenho ao corpo.

A chamada síndrome do piriforme também origina dores musculares nas nádegas, resultando da compressão do nervo isquiático que está situado entre o músculo piriforme e o gémeo superior, ambos localizados nos glúteos. Quando o joelho gira para o lado de fora, no acto de rodar a perna para o exterior, e o seu músculo está encurtado, provoca uma compressão do nervo isquiático. A dor poderá assim ser localizada no glúteo ou estender-se para a parte posterior da perna e depois para o pé. O desconforto poderá motivar a total imobilidade da pessoa.

A síndrome do piriforme pode ter várias causas, entre as quais a hipertrofia da musculatura dos glúteos por excesso de actividades físicas, o encurtamento muscular por permanecer sentado demasiado tempo, a hiperlordose lombar que ocorre com frequência nas grávidas e um trauma directo, como uma queda, por exemplo.
As hérnias da coluna lombar também são uma causa das dores musculares nos glúteos.

Como aliviar as dores musculares nos glúteos

Perante este tipo de situações o recurso a medicamentos, analgésicos e relaxantes musculares, é sempre uma alternativa. A imobilização dos glúteos, ou a redução das movimentações que afectem esta área, é também uma boa medida para reduzir o desconforto.

O recurso a alongamentos e a compressas quentes ou frias também auxiliará na minimização da dor. A acupunctura poderá ser outra via interessante para aliviar o incómodo. No caso da Síndrome do Piriforme poderá ser necessário recorrer a injecções de anestésicos e de corticoides, bem como à electroterapia. A fisioterapia também poderá ser necessária com foco no reequilíbrio da musculatura e no fortalecimento dos glúteos.

Como medida preventiva, os praticantes de desporto poderão optar por usar uma “power loop”, ou mini-banda, durante a prática desportiva de modo a fortalecerem a região glútea, o que ajudará a prevenir o aparecimento de dores musculares nesta zona.

Vídeo com massagens para alívio da dor muscular nos glúteos

Dr. Fabrício Almeida

Artigo revisto em 16-01-2013 por Dr. Fabrício Almeida, Ortopedista na Clínica do Arcos.

 

Qualquer imprecisão, incorreção ou adenda a esse artigo devem ser comunicados atráves dessa página.


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48 Comentários

  1. Trata-se. De um incomodo na regiao lombar que atinge a coxa, nao e uma dor que eu
    Possa nao ter possibilidade se andar, s vezes passa e depois volta, a sensação que tenho para ter algo que trava. Tomei mioflex ea nao resolveu. O que podera ser esse
    Maldito incomodo ?

    • admin says:

      Arnaldo consulte um médico, aqui não podemos dar qualquer tipo de diagnóstico sem sequer observar o paciente.

  2. Everton says:

    Bom Dia.

    Ontem estava jogando bola e subi em uma bola para cabecear, então quando eu estava no ar, fui tocado e cai de bunda no chão então a nádega direta começou a doer muito e até hoje doe bastante.
    Com as compressas que irei realizar, até domingo estarei bem novamente?

    Att
    Everton Faria

  3. Gabriel says:

    pode durar quanto tempo mais ou menos essa dor?

  4. Olá Dr…. Eu trabalho o dia todo sentado (computador) e de uns 2 anos para cá estou sentindo dores nas nádegas até proximo ao joelho,, principalmente no lado direito. Ultimamente as dores estão bem mais fortes. Inclusive estou trabalhando em pé e mesmo assim continuam doendo muito… Qual o tipo de mmédico especialista eu devo procurar?
    Agradeço pela ajuda desde já!
    Juliano

  5. Francine says:

    Olá!Sinto dores fortes nessa região,principalmente quando vou arrumar a casa,limpar chão e dentre outras coisas.Qual é o medico que devo procurar?
    Obrigado!

  6. paula says:

    olá Dr. á aproximadamente 2 meses sinto fortes dores no quadril, percebi isso quando fico muito tempo de coca que levanto é uma dor quase insuportável, a duas semanas mais ou menos não consigo ficar mais de 30 minutos sentada, e para dormir é um sufoco pois doí em toda região das nádegas de qualquer lado que deito, passei com ortopedista ele pediu um rx e disse que estava com uma inflamação no sacro, então o mesmo me encaminhou para o reumatologista, passei por vários exames de sangue e fiz tbm ressonância e exame de urina, mas não apresentou nada inclusive a reumato disse que não apresentou nenhuma alteração nos exames, e que não aparece nenhuma inflamação, então ela me passou alguns medicamentos anti inflamatórios, mas não esta fazendo efeito e a dor só esta piorando, parece que o frio piora mais ainda. o Dr, tem alguma sugestão do que possa ser e se devo procurar algum outro especialista…Desculpe é que estou desesperada.
    Aguardo…Att, Paula

  7. Beatriz R. says:

    É exatamente isso que venho sentindo.A dor está no mesmo ponto q o da figura do artigo,e já vem me incomodando a umas 3 semanas.As vezes some,mas acaba voltando,principalmente durante a noite.Não prático nenhum esporte e nenhum tipo de atividade que possa ter ocasionado isso.O que devo fazer?

  8. Boa noite, Doutor!

    Estou há mais de 03 (três) anos convivendo com um incomodo significativo na região glútea. Já fiz consulta a clínicos gerais e ortopedistas da e nada foi diagnosticado.

    Na última consulta a um ortopedista foi solicitada uma ressonância magnética da bacia. Já estou com o resultado da ressonância com o seguinte resultado:

    TÉCNICA DO EXAME

    Foram obtidas imagens da bacia através de sequências pesadas em T1 nos planos axial e coronal, sequência para supressão de gordura (STIR) nos planos axial e coronal e sequência ponderada em T2 com a técnica de alta resolução no plano sagital.

    ANÁLISE

    1. Imagem alongada com sinal semelhante a gordura, sugerindo lipoma ou suas variantes localizadas entre os ventres musculares dos glúteos mínimo e médio esquerdos medindo cerca de 8,0 X 1,7 cm”;
    2. Superfícies articulares regulares, sem evidências de derrame;
    3. Estruturas ósseas com aspecto preservado; e
    4. Estruturas tendíneas sem evidências de alterações.
    5. IMPRESSÃO DIAGNÓSTICA: Lipoma ou suas variantes entre os ventres musculares e dos glúteos mínimo e médio esquerdos.

    Repasso alguns dados da minha história clínica:

    1) Sinto dores nas nádegas apenas quando estou sentado, ou seja, quando a musculatura glútea está pressionada (tenho que ficar deitado por muito tempo);
    2) Há pequenas irradiações das dores para a região lombar e para a região inguinal direita, incluindo testículo, bem como para a musculatura da perna direita;
    3) Há mais ou menos 25 (vinte e cinco) anos fiz uma cirurgia para retirada de um absesso nas nádegas – existe a circatriz;
    4) Estou há mais de 03 (três) anos sob forte estado de estresse, ansiedade, irritabilidade, insônia, pressão alta, falta de concentração, depressão. Fui diagnosticado com a síndrome de burnout.

    O que devo fazer?

    Aguardo vossa orientação e ajuda!

    Abrs

    Hélio Santos

  9. Carlos says:

    Olá Dr. Toda vez que eu abaixo sinto uma dor no centro da nádega direita, o que pode ser?

  10. THIAGO says:

    ESTOU SENTINDO UMA DOR NO GLÚTEOS MUITO FORTE PRINCIPALMENTE QUANDO EU ANDO DE MOTO E SENTO O QUE FAZER PRA MELHORAR ISSO

  11. RITA says:

    Prezado Dr.
    Há 15 dias tive uma herpes que foi diagnosticada pelo medico do PS como Simples, no mesmo momento senti dores na perna esquerda e na bacia e o ortopedista informou depois de um raio-x tratar-se de desgaste dos ossos. Me orientou fazer compressa com gelo, alongamento qdo saísse da crise e medicamento para a dor. Comecei o tratamento de 5 dias com medicações para a herpes e para as dores na bacia e melhorei.
    Quando os medicamentos acabaram voltei a sentir dores no quadril e na região glútea do lado direito acompanhado de uma coceira.
    O Sr pode me ajudar?
    Minha dúvida é com relação a coceira.Será que isso ainda está relacionado com a herpes?

  12. fernando says:

    Muito bom, excelente.

  13. mateus says:

    jogo bola ja to duas semanas sem joga e pra eu ir saba pro time do sport dis oq eu faço pra nao semti nada ate la ? quero volta ajoga e faser fisico quinta feira vc acha bom q eu volte ?

  14. mateus says:

    eu quero saber tam bem oq q causou essas dores ? e qual eo jeito mas facio de paralas

  15. gilberto says:

    Olá Doutor. Jogo futebol 3x por semana. Há dez dias, senti uma fisgada na nádega direita ao acelar uma corrida para alcançar a bola.Tomei uma relaxante muscular e passei pomada (que aquece a região). Ontem voltei a jogar de novo. Cai sentado e bati a nádega direita. Hoje acordei e como se não bastasse a direita estar dolorida, a esquerda também apresenta um pequeno desconforto. No meu caso posso usar gelo para tentar acabar com a dor? Ou compressa quente? O que devo fazer? Obrigado pela atenção e aguardo resposta!

  16. rafaela says:

    olha gostei bastante das informações,tenho que procurar um ortopedista o mas rápido, sinto essas dores do lado esquerdo do bumbum, q tem hora doe ate o pé mas de alguns dias pra ca não estou conseguindo andar muito bem para eu me levantar da cama chega ser um sacrilégio, e mudar de posição então so com ajuda.

  17. Ola Dr.

    Eu Li as narrativas dos pacientes, pelo qual mim identifiquei alguns deles, de uns 3 ou 4 dias venho sentindo dores nessa parte do corpo, entre o quadril e a coxa direita. Ja fiz uso de antifranmatorio, parcialmente alivia mais volta as dores, será artrose.

    Att. Carlos

  18. fabio says:

    olá , boa noite, eu sinto uma dor nas nadegas, sinto que é lá dentro perto do femur, e também as vezes essa dor vem para as costas, eu não consigo me apoiar na perna, e nem abrir muito, e fica sempre dando uns barulhos, parece quem tem alguma coisa raspando, e as vezes que espirro, causa uma pontada, uma fisagada, uma dor na região entre a bunda e femur, eu já fiz raio x do quadril, não apareceu nada, fiz tomografia e raio x e ressonancia magnetica da coluna e não saiu nada, já faz 3 anos e conjtinua doendo na região da bunda, eu já pratiquei muito esporte, skate, e já trabalhei carregando coisa pesada, oque será que é isso? o sistema de saúde aqui é precário, ainda não encontrei um médico capacitado para me ajudar

  19. Carla Paes says:

    Uma semana atrás depois de um esforço em imã faxina, acordei com imã dor no pé na parte debaixo do calcanhar como se pressionasse, e uma dor na parte d posterior da. coxa e na nádega direita sem posição para sentar, fui ao PS que encaminhou para ortopedia e mandou tomar um voltarem, a menina aplicou no mesmo lado da dor..no dis seguinte acitdri com este lado dormente…tomei Flanac e melhorou… agora to com no local e inchado, só de encostar DOI.Vou só ortopedista daqui s dois dias…to achando que a injeção foi mal aplicada.

    • admin says:

      O Voltaren é uma solução temporária, o que isso nos diz é que o seu problema subsiste, procure um médico e faça mais exames.

  20. Francisco says:

    Dr. para agregar, realmente foi em um jogo de tênis que senti esse incomodo. O incomodo é pontual, não sinto nada para sentar e caminhar. Porém, em alguma posições específica o incomodo aparece.

    Obrigado

  21. Juliana says:

    Olá meu marido trabalho muitos anos em pé, e teve desgaste no joelho esquerdo fez cirurgia e colocou uma prótese e com isso ele sobrecarregou o joelho direito e agora ele sente muita dor no glúteo do lado direito e essa dor afeta a parte da coxa ele sente muita dor sabe me dizer o que é ?

  22. MARIA says:

    Depois de uma queda aparatosa que dei, ao escorregar em água, bati violentamente com o rabo no chão, mais com o lado direito.
    Passei a ter passado tempo, uma dor na nádega direita, que por vezes se torna insuportável.Por recomendação do médico de família comecei a tomar anti-inflamatórios mas sem qualquer resultado. Neste momento, em que a dor persiste e se transporta para a perna e às vezes até ao pé, já estou a tomar a dose mais fraca do tramal. NÃO PASSA.Também passo muitas horas ao computador.
    Quando a dor se torna insuportável, deito-me cerca de meia hora, muito estendida e levanto-me muito melhor.
    Será ciática? Acumpuntura, resultaria?
    Agradeço sua opinião.
    Obrigado.

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