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Dor muscular no braço

Dor muscular nos braços

Dor muscular nos braços

Os braços, a par das mãos, são das partes do corpo humano que mais actividades exercem diariamente. E por isso, estão sujeitos a lesões regulares, designadamente as dores musculares, que se podem estender desde o braço até ao ombro e ao pulso da pessoa afectada.

A maioria das dores nos braços têm origem muscular, resultando de tendinites ou da má circulação sanguínea, mas podem também estar em causa situações mais graves, como um ataque cardíaco. Daí ser muito importante analisar com ponderação todas as circunstâncias e, em caso de dúvida quanto à gravidade do problema, o melhor é consultar um médico.

 

 

Causas das dores musculares nos braços

Muitas das dores musculares verificadas nos braços resultam da chamada lesão por esforço repetitivo (LER). Trata-se de uma inflamação forte no tendão ou em algumas fibras dos músculos fruto do trabalho excessivo ou da repetição dos mesmos gestos sucessivamente. A síndrome do túnel cárpico, que surge por uma lesão por esforço repetitivo na zona do pulso (por exemplo por usar o rato do computador durante muito tempo), pode estender-se para os braços.

A fadiga muscular é a causa número um das dores musculares no braço, resultando do uso excessivo dos membros. A dor surgirá fruto da sobrecarga sobre a musculatura do braço, como por exemplo em actividades físicas como a musculação ou em profissões exigentes que requeiram a carga de pesos excessivos. Nestes casos também poderá verificar-se a chamada tendinite bicipital que surge quando um tendão é lesionado na zona do ombro, afectando a parte superior dos braços. Do mesmo modo pode haver a inflamação dos tendões locais, designadamente com o levantamento de pesos no ginásio.

Noutro sentido, a falta de movimentos no braço poderá causar a baixa circulação sanguínea na zona e originar também dores musculares locais. Nestes casos poderá também surgir uma sensação de formigueiro no braço.

Outras causas das dores musculares nos braços são um nervo comprimido nas zonas do pescoço, do ombro e/ou do braço, ossos partidos ou fracturas, hérnias discais na cervical e o desalinhamento do ombro.

Como aliviar dores musculares nos braços

Como em quaisquer outras circunstâncias, a melhor forma de aliviar as dores está directamente associada às causas das mesmas. Contudo, a aplicação de gelo na área afectada é um remédio barato e eficaz para amenizar a dor.

O recurso a analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares são também boas alternativas para amenizar o desconforto.

O repouso do braço lesionado é também importante no processo de recuperação. Será importante deixar de fazer todas aquelas movimentações e gestos que deixam o braço cansado.

As massagens ajudam em muito a lidar com o problema, auxiliando o organismo a libertar a hormona ocitocina que deixa na pessoa uma sensação de relaxamento e de bem-estar.

Os exercícios de alongamentos e de fortalecimento e relaxamento muscular do membro afectado também são importantes para ultrapassar a mazela, motivando o alívio das tensões musculares.

Quando esteja em causa uma dor muscular do braço originada por um nervo comprimido, será imprescindível consultar um neurologista ou um quiroprático. Nestes casos, em última instância, poderá ser necessário recorrer a uma cirurgia. As situações originadas por ossos partidos também poderão exigir o recurso a uma intervenção cirúrgica.

Vídeo com massagens para alívio da dor muscular nos braços

Dr. Fabrício Almeida

Artigo revisto em 12-01-2013 por Dr. Fabrício Almeida, Ortopedista na Clínica do Arcos.

 

Qualquer imprecisão, incorreção ou adenda a esse artigo devem ser comunicados atráves dessa página.


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77 Comentários

  1. HAMILTON says:

    Muito bom a matéria. Minha dor no braço direito apareceu a poucos dias, de pouca intensidade, e ocorre no repouso noturno, com o incomodo interrompe o sono. A dor esta localizada a parte posterior.

    • Ricardo says:

      Oi Hamilton,
      que coincidência,tenho mesmo problema desde 2 de Maio e continua, fiz alguns exames sem resposta clara! tb, o medico, surgiu analgésico que nem diminuiu o dor noturno.

    • Maria Jose says:

      Tenho exatamente o mesmo problema que o Hamilton.

    • jose says:

      tente fazer isto comigo funciona Manter o braço elevando: Elevando o seu braço fará o truque. Enquanto você está descansando seu braço, aumentá-lo para o nível do seu peito. Sustentar a sua mão em um par de almofadas macias se você está sentado em um sofá.

  2. divalda says:

    sinto muitas dores nos braços e uma dor estendida alongada ate as maos; sou costureira sera que tem haver com a coluna!?

  3. eughenia says:

    eu tenho muitas dores nos braços, dores na clavícula e imensa dor na coluna cervical, será que preciso me operar?

  4. eughenia says:

    Gostei muito do artigo , me esclareceu muitas coisas, porque sofro do mesmo mal.

  5. Andreza says:

    Sinto exatamente a mesma coisa que o Hamilton, muita dor nos braços e pernas principalmente no sono noturno,o que não me deixa dormir, no entanto sem nenhuma explicação pois não fiz algum esforço físico

    • admin says:

      Andreza, por vezes uma simples mudança de colchão faz toda a diferença. Experimente dormir em camas com colchão duro e observe se o problema se mantém ou não.

  6. Cai a uns 45 dias e bati o cotovelo e desde então estava com dor no ombro agora estou com dor no braço e uma dor profunda e não consigo levantar totalmente o braço esquerdo. As vezes a dor vai até a mão e outras até o pescoço. Fui ao medico ele nem olhou o braço e disse que era uma inflamação no nervo. Estou tomando um anti inflamatorio que está acabando com meu estomago e nada . O que devo fazer ???

  7. elisa says:

    ola tenho sindrome do tunel de carpo ainda nao operei mas venho sentido na extensao do braço na parte de cima como se tivesse nós por dentro o q pode ser e como faço para aliviar ou acabar com isto ? obrigado

  8. Rafael says:

    A 7 anos trabalho com edição de vídeos, essa dor começei a ter nos ultimos 2 anos. Não tomo remédio e nem procurei um médico pq eu sei o que causa essa dor. Comigo dói na articulação do cotovelo e se estende ao nervo do dedo mínimo, onde várias vezes tenho que trabalhar com o dedo amarrado. Infelizmente terei que mudar de área para poder cuidar da minha saúde. Ou faço isso agora, ou daqui a alguns anos tb terei problemas de coluna ( que já está começando a aparecer )

  9. mateus says:

    Tenho fortes dores no braço esquerdo quando tento levanta-lo acima do ombro esta dor teve inicio a aproximadamente uns trinta dias atras sem trauma que justificasse tal lesão nos nervos do braço esquerdo, ajude-me.

  10. mateus says:

    Muito importante e esclarecedor para pessoas que sofrem sem encontrar uma cura.

  11. Bento says:

    tenho muitas dores no braço esquerdo e agora está passando rpo da direita.

  12. Lucca says:

    ja faz algumas semanas q sinto uma dor muscular q parece ser no triceps, acho q foi uma fadiga muscular, porem ela esta insistindo ja faz tempo e toda vez q faco qualquer esforco, ate para jogar ping pong sinto a dor, devo ir num medico?

  13. Fernanda says:

    tenho problema de gases e tenho muita dores no peito, meu médico me falou que era normal, só que uns dias para cá começei sentir umas dores no braço, é normal ou eu devo procurar um médico?

    • admin says:

      Se acha que é necessário recorrer a um médico, quem somos nós para a contrariar. Dores todo o mundo sente a toda a hora, na maioria das vezes desaparecem em pouco tempo. Nosso corpo é uma máquina incrível, que ninguém duvide.

  14. claudiene says:

    oi ja faz dois meses que estou sentindo uma dor no braço esquerdo as vezes doi do pescoço ate a mao<mais a dor mais forte e no ante braço ate a mao, ja fiz eletro,eco,esteira e ultrason do braço e nao consiquir resposta,o ortopedista me disse que essa dor e no musculo me ajudem pois nao suporto mais viver assim

    • admin says:

      Em primeiro lugar terá de ter calma, pois ansiedade e stresse não levam a nada. Toda a dor tem uma origem. O melhor será consultar outro especialista.

  15. Thais says:

    Olá, sou a Thais e tenho 19 anos.
    Há uns 2 meses atras as dores eram passageiras, mas agora são todos os dias, dores fortes no meu antebraço direito que fazem o todo ate os dedos da mão doerem, muitas vezes não tenho condições de mecher um dedo, pois parece que todo o braço necessita ficar sem movimentar-se. Alguem pode me informa oque faço?

  16. Hilda says:

    Olá,
    Parabéns pelo artigo! Muito bom!
    Faz uma semana que venho sentindo muitas dores no braço direito, pescoço e ombros. Está difícil até para abrir a garrafa de água, e qdo tento segurar alguma coisa, não me sinto confiante pois a dor se intensifica.
    Se tiver algum conselho, fico agradecida!
    Abs

  17. cassiane says:

    joguei muito vidio game domingo ja faz tres dias que estou com dor no braço direito pode ser uma dor muscular ou deve ter machucado a carne né

    • admin says:

      Pare de jogar por algum tempo. Isso deve ser suficiente. Existe um mundo inacreditável para além dos jogos de vídeo, disfrute dele.

  18. claudia says:

    Minha dor é no braço direito, dói o braço e a mão, parece que os nervos estão com problemas, não consigo esfregar nada que dói, não consigo levantar muito o braço, e nem posso pegar algo pesado. Trabalhei um ano num cartório onde carimbava muitos documentos, depois disso comecei a ter estas dores.

  19. Fernanda says:

    De uns dias pra cá tenho sentido umas dores (incômodos) em meu braço direito, é no meio do braço, “nas juntas”, to com medo de ser algo sério =/ não consigo identificar se a dor é no músculo ou na circulação. O que eu faço? Não gostaria de procurar um médico, pq ultimamente todo exame que eu faço tem dado algum resultado negativo. Me ajudem por favor *-* Obrigada.

    • admin says:

      Fernanda, medicina só se faz com a ajuda de médicos, não tem de ter receio. Visite um ortopedista para verificar se é um problema de juntas ou não.

  20. O vídeo da massagem achei ótimo e algumas dicas sobre remédios c/plantas e antiflamatórios é muito útil!

  21. tulio says:

    Tenho leves dores na parte siperior dos bracos. Doe quando recebo vento gelado no braco ou me apoio sobre eles ou ainda quando durmo de bruco. Por favor doutor queira me ajudar o que fazer??
    Obrigado
    Att.
    Tulio

  22. Taisiana says:

    Meu braco comecou a doer a um mes atraz. A dor é na parte de cima perto do pescoso. Na articolacao.. Ela doi depois para. Ha dois dias esta doendo e nao para. Faz um ano que trabalho de operadora de caixa e alguns meses mudei de cama. Será que isso tem alguma coisa a ver?

  23. Érica says:

    Sinto uma dor perto da escapula até o pescoço e desce em direção aos dedos. Um dor insuportável, cansativo e doí. Não tenho posição que melhore, me deu febre esta noite. Percebo que de pé eu relaxo mais. Já fui no médico e ele disse que era problema no meu supra espinhoso, mas desconfio de uma tendinite pois trabalho muito com computador.

  24. maria pires says:

    Minha dor no braço direito começou durante uma crise alérgica .`´E uma dor que vem de vez em quando, forte , do pescoço até a mão e perco a força e controle da mão passa em torno de 3 minutos, depois de dias , vem de repente. Não tenho nem noção do que pode ser . Estou sem plano de saúde e ai fica complicado para pesquisar.

  25. geizer moura says:

    Tenho a uns 3 meses dores no musculo do braço como se eu tivesse tomado uma injeção…. o que pode ser?

  26. Juliana says:

    Oi Dr, Sofri um acidente há 9 meses e amputei a mão direita. Desde então tenho feito tudo com a mão esquerda. Trabalho 10 horas/dia no computador e era destra. Há alguns dias tenho sentido muita dor no braço esquerdo. O que poderia fazer?

  27. nilma says:

    Boa noite venho sentindo fortes dores no braço esquerdo procurei por assistência médica passei por 2 clínico geral que me disseram ser tendinite mas a dor não passa fui medicada com Tandrilax no começo deu uma boa aliviada mas agora voltou a doer será mesmo uma tendinite??? Estou muito preocupada e com muito medo alguém pode me ajudar…

  28. david says:

    boas.ha 4 dias que sinto um incomodo (dores leves ) no peito e as vezes nos bracos e pernas pequenas picadas.algum conselho?

  29. Aldo says:

    Tenho isso. A aplicação daquelas faixas tipo esparadrapo que estão surgindo agora – aplicadas pelos fisioterapeutas ajuda muito, principalmente durante o sono, que é onde existe maior ocorrência dessas dores.

  30. Sinto muitas dores musculares nos bracos,principalmente no esquerdo e mais a noite incomoda o sono.

  31. Maria says:

    Olá!O meu marido começou a sentir dores no braço esquerdo acompanhadas de formigueiro.Dias depois, dores no peito e dificuldade em fazer as caminhadas habituais.Depois de intensificados os sintomas, levámo-lo ao hospital com urgência e foi-lhe diagnosticado um enfarte agudo do miocárdio.Foi submetido ao cateterismo e a bom tempo foi salvo.

  32. A uns 4 meses senti dores no ombro direito ate o cotovelo. Apos uns dois meses, começou no esquerdo, com os mesmos sintomas. Ja fui ao medico, quiropraxista, que pediu radiografia da cervical, onde apareceu um bico de papagaio na vertebra c7-t1. Fiz 3 quiropraxia, mas nada adiantou. Naõ eh dor insuportavel, mas um desconforto, principalmente a noite.

  33. frequentemente sinto dores cansadas partindo do ombro para o braço incomoda muito, braço esquerdo.

  34. GOSTEI MUITO DO VÍDEO,MAS NÃO SEI O QUE FAÇO MEU BRAÇO ESQUERDO COMEÇOU A DOER NÃO SEI A CAUSA,É UMA DOR NO MÚSCULO ,QUE VAI DO OMBRO ATÉ O ANTE BRAÇO E DÓI MAIS A NOITE,POIS O CLIMA DAQUI MUDOU ESTAR FRIO,ME AJUDE!

  35. arnaldo says:

    A minha dor é no braço direito, e no peito direito. Tomo analgésicos e anti-inflamatório.

  36. Mira says:

    Gostei muito!

  37. Lília says:

    Bom dia, estou há mais de 3 meses com um ador que ombro direito, na parte de trás, e já tomei vários medicamentos receitados por ortopedista, clínico geral e até reumatologusta, tais como: como dolamin flex, o nimesulida e por último um tratamento com Lyrica por 3 meses, e também fiz 8 fisioterapia e agora estou no RPG. Com este último tive uma melhora, mas quando os exercícios de alongamento foram aumentando, a dor voltou tudo de novo.Continuo no RPG, mas preciso de um meicamento pra dormir a noite, que piora muito. Nao encontro um aposiçao que amenize a dor. estou fazendo compresssas com água quente, e melhora um pouco.Acabei de tomar Lyrica por 3 meses e nada. Eu caí de moto quando tinha uns 17 anos e fraturei a clavicula, nao me operaram, apenas coloquei um gesso. Com o passar dos anos o osso criou uma revestitura ao redor da fratura. Mas nunca isso me incomoudou, pois melhorei. só que agora com 47 anos estou com essa dor. O que faço além do RPG??

  38. debora says:

    Oie, eu sinto desconforto no braco esquerdo, não sê se é porque durmo de lado esquerdo, mas tem 3 dias que n consigo dormi por causa desse desconforto.

  39. rosilene says:

    ola…por favor preciso saber meu esposo ja procurou medicos e ninguem soube falar corretamente,foi feito exames e nada constou,portanto ele não aguenta de tanta dor nos musculos dos braços,e percebi que é uma dor muito instensa,ele não é de reclamar de dor alguma,sempre passa em silencio mas quando reclama sei q é por q deve estar muito forte,é trabalhador,mas percebi que quando passa muito nervoso,e preocupaçoes fortes logo aparece essa dor nos braços e na nuca, na região lombar o que sera que pode ser???por onde começar este tipo de tratamento??obrigado se alguem poder ajudar.

  40. Vladia says:

    Tenho essa dor q comeca na coluna vai pelo ombro e termina no braco aonde ao massagear consigo sentir um calo , tenho isso a muitos anos e e horrivel viver com isso , comecou qdo trabalhava numa linha de produção , movimento repetitivo . Agora sofro com isso quase todos os dias

  41. esclarecedor says:

    Dores no braço direito à mais de meio ano , já desloquei a clavícula aos 11 anos e agora também começou a doer do braço esquerdo vai fazer um mês .. pensei que fosse da idade (36) pelo que parece acho que não.

  42. Bom dia meu pai teve uma queda de moto mas não teve nem uma fratura mas vai fazer 3 meses que ele sente muita dor e essa dor é muita intensa o que fazer.

  43. Juliana says:

    Olá, trabalho cerca de 8 hrs sentada na frente de um computador faço movimentos repetitivos, sinto muitas dores e fadiga nos braços e nas mãos.
    É caso de procurar um médico?

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