Dor muscular nos glúteos
Dor muscular nos glúteos
Os glúteos são uma área atreita a lesões musculares, particularmente no caso dos atletas de certas modalidades desportivas. Isto por causa das movimentações e do esforço que determinados desportos exigem a esta zona específica, como é o caso do ténis. E quando estas dores musculares na região glútea aparecem são particularmente incapacitantes, não apenas para a actividade desportiva, mas também para a simples rotina diária de levantar-se ou andar.
A região glútea tem posição central no nosso corpo, estando directamente relacionada com as movimentações dos membros inferiores. Logo, quando magoada, afecta determinantemente a locomoção. De resto, uma lesão muscular nos glúteos pode indiciar problemas mais complexos, nomeadamente ao nível do nervo isquiático (mais conhecido como nervo ciático). Quando este nervo é afectado, a fase de recuperação será muito mais complexa e rigorosa.
Os riscos de um mau aquecimento
O Síndrome do piriforme
A sobrecarga do nervo isquiático ou ciático, que se localiza entre o gémeo superior e o chamado músculo piriforme, pode causar aquilo que se denomina como o Síndrome do piriforme. Este problema causa dores musculares nos glúteos que se multiplicam para a parte de trás da perna e, finalmente, até ao pé.
Nas situações mais graves, esta lesão ao nível do piriforme pode obrigar a pessoa a ficar em repouso absoluto, totalmente imóvel, de modo a provocar o relaxamento pleno do músculo e, gradualmente, ir amenizando a tensão.
Mas não se pense que o Síndrome do piriforme é um problema típico de desportistas. Ele pode afectar, por exemplo, mulheres grávidas e pessoas que passam horas e horas a fio sentadas, no âmbito das suas actividades profissionais ou devido à tendência negativa para o sedentarismo que revelam.
“Power loop” porque mais vale prevenir
A maioria das dores musculares que surgem nos glúteos pode ser tratada com recurso a remédios convencionais, como os analgésicos ou os sprays e relaxantes musculares. As massagens localizadas, com unguentos tradicionais ou com cremes e pomadas específicos, também são uma boa ferramenta para promover um alívio na área dolorida.
Inevitável será o repouso da zona afectada, sendo importante protegê-la de movimentações bruscas.
Todavia, as situações mais graves, nomeadamente quando se verifica o Síndrome de piriforme, poderão requerer intervenções mais agressivas, como é o caso de injecções de corticóides e de anestésicos. A electroterapia é outra medida usada recorrentemente no domínio do desporto para debelar este tipo de situações.
A maioria dos atletas de alta competição faz fisioterapia para recuperar toda a força e mobilidade da região glútea e voltar à intensidade dos treinos e dos jogos. Muitos deles também recorrem à chamada “power loop”, uma mini-banda que se utiliza durante a actividade física para ajudar a fortalecer a musculatura glútea. Desta forma, está a evitar o aparecimento de dores musculares nos glúteos.
Vídeo com massagens para aliviar a dor muscular nos glúteos
Artigo revisto em 12-12-2014 por Dr. Fabrício Almeida, Ortopedista na Clínica do Arcos.
Qualquer imprecisão, incorreção ou adenda a esse artigo devem ser comunicados atráves dessa página.
Dr. Fabrício Almeida
Tem alguma questão acerca de dores musculares? 
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Trata-se. De um incomodo na regiao lombar que atinge a coxa, nao e uma dor que eu
Possa nao ter possibilidade se andar, s vezes passa e depois volta, a sensação que tenho para ter algo que trava. Tomei mioflex ea nao resolveu. O que podera ser esse
Maldito incomodo ?
Arnaldo consulte um médico, aqui não podemos dar qualquer tipo de diagnóstico sem sequer observar o paciente.
achei, muito bom, deu pra se ter uma noção do que esta acontecendo comigo, pena não poder pagar alguel pra fazer massagem….tudo que precizo…….
Bom Dia.
Ontem estava jogando bola e subi em uma bola para cabecear, então quando eu estava no ar, fui tocado e cai de bunda no chão então a nádega direta começou a doer muito e até hoje doe bastante.
Com as compressas que irei realizar, até domingo estarei bem novamente?
Att
Everton Faria
Everton, tudo depende da sua capacidade de recuperação, mas é provável que sim.
pode durar quanto tempo mais ou menos essa dor?
Depende da gravidade do seu caso.
Olá Dr…. Eu trabalho o dia todo sentado (computador) e de uns 2 anos para cá estou sentindo dores nas nádegas até proximo ao joelho,, principalmente no lado direito. Ultimamente as dores estão bem mais fortes. Inclusive estou trabalhando em pé e mesmo assim continuam doendo muito… Qual o tipo de mmédico especialista eu devo procurar?
Agradeço pela ajuda desde já!
Juliano
Ortopedista. Em todo o caso, quando estiver sentado use uma almofada ortopédica, pode melhorar bastante.
Qual a almofada ortopédica seria ideal para mim doutor? Juliano Petkowicz
Como essa:
http://lojaortopedica.pt/image/cache/data/ESCARAS/cojin-viscoelastico-anatomico-visco-form-00%20-%20C%C3%B3pia-400×400.jpg
falei juliano. Tenho exatamente o mesmo problema e com a mesma situaçao. E entao? algum resultado de recuperacao? ate de joelho tenho trabalhado, mas os joelhos ja nao estao mais aguentando
Olá Edson, Continuo com o problema até hoje, as vezes ele desaparece e depois volta. Infelizmente trabalho sentado, e continuo trabalhando em pé para ver se melhora, mas nada adianta. Estou pensando em procurar o ortopedista como foi me indicado pelo Dr aqui do site.
Olá!Sinto dores fortes nessa região,principalmente quando vou arrumar a casa,limpar chão e dentre outras coisas.Qual é o medico que devo procurar?
Obrigado!
Medicina geral. Se necessário ele reencaminhará você para um ortopedista.
olá Dr. á aproximadamente 2 meses sinto fortes dores no quadril, percebi isso quando fico muito tempo de coca que levanto é uma dor quase insuportável, a duas semanas mais ou menos não consigo ficar mais de 30 minutos sentada, e para dormir é um sufoco pois doí em toda região das nádegas de qualquer lado que deito, passei com ortopedista ele pediu um rx e disse que estava com uma inflamação no sacro, então o mesmo me encaminhou para o reumatologista, passei por vários exames de sangue e fiz tbm ressonância e exame de urina, mas não apresentou nada inclusive a reumato disse que não apresentou nenhuma alteração nos exames, e que não aparece nenhuma inflamação, então ela me passou alguns medicamentos anti inflamatórios, mas não esta fazendo efeito e a dor só esta piorando, parece que o frio piora mais ainda. o Dr, tem alguma sugestão do que possa ser e se devo procurar algum outro especialista…Desculpe é que estou desesperada.
Aguardo…Att, Paula
Compreendemos o seu desespero, acredite. Acerca do seu problema não podemos acrescentar nada, pois desconhecemos o caso. O que podemos aconselhar é que procure outra opinião.
ok, muito obrigada…abraços…
É exatamente isso que venho sentindo.A dor está no mesmo ponto q o da figura do artigo,e já vem me incomodando a umas 3 semanas.As vezes some,mas acaba voltando,principalmente durante a noite.Não prático nenhum esporte e nenhum tipo de atividade que possa ter ocasionado isso.O que devo fazer?
Beatriz vá ao médico e ele dará a sequência correta ao seu caso.
Boa noite, Doutor!
Estou há mais de 03 (três) anos convivendo com um incomodo significativo na região glútea. Já fiz consulta a clínicos gerais e ortopedistas da e nada foi diagnosticado.
Na última consulta a um ortopedista foi solicitada uma ressonância magnética da bacia. Já estou com o resultado da ressonância com o seguinte resultado:
TÉCNICA DO EXAME
Foram obtidas imagens da bacia através de sequências pesadas em T1 nos planos axial e coronal, sequência para supressão de gordura (STIR) nos planos axial e coronal e sequência ponderada em T2 com a técnica de alta resolução no plano sagital.
ANÁLISE
1. Imagem alongada com sinal semelhante a gordura, sugerindo lipoma ou suas variantes localizadas entre os ventres musculares dos glúteos mínimo e médio esquerdos medindo cerca de 8,0 X 1,7 cm”;
2. Superfícies articulares regulares, sem evidências de derrame;
3. Estruturas ósseas com aspecto preservado; e
4. Estruturas tendíneas sem evidências de alterações.
5. IMPRESSÃO DIAGNÓSTICA: Lipoma ou suas variantes entre os ventres musculares e dos glúteos mínimo e médio esquerdos.
Repasso alguns dados da minha história clínica:
1) Sinto dores nas nádegas apenas quando estou sentado, ou seja, quando a musculatura glútea está pressionada (tenho que ficar deitado por muito tempo);
2) Há pequenas irradiações das dores para a região lombar e para a região inguinal direita, incluindo testículo, bem como para a musculatura da perna direita;
3) Há mais ou menos 25 (vinte e cinco) anos fiz uma cirurgia para retirada de um absesso nas nádegas – existe a circatriz;
4) Estou há mais de 03 (três) anos sob forte estado de estresse, ansiedade, irritabilidade, insônia, pressão alta, falta de concentração, depressão. Fui diagnosticado com a síndrome de burnout.
O que devo fazer?
Aguardo vossa orientação e ajuda!
Abrs
Hélio Santos
Complementando: Depois de sentar-me (em média 30 minutos) sinto formigamento/dormência nos dois pés.
Hélio, o seu problema é demasiado complexo para emitirmos alguma opinião. Aconselhamos que procure uma segunda e até terceira opinião.
Olá Dr. Toda vez que eu abaixo sinto uma dor no centro da nádega direita, o que pode ser?
Deu alguma queda?
ESTOU SENTINDO UMA DOR NO GLÚTEOS MUITO FORTE PRINCIPALMENTE QUANDO EU ANDO DE MOTO E SENTO O QUE FAZER PRA MELHORAR ISSO
Tente sentar numa posição diferente a ver se isso trás algum alívio.
Estou com esta mesma dor… qdo vou de moto para o trabalho sinto bastante. No trabalho como fico sentado também tenho o incômodo. Você conseguiu descobrir o problema?
Prezado Dr.
Há 15 dias tive uma herpes que foi diagnosticada pelo medico do PS como Simples, no mesmo momento senti dores na perna esquerda e na bacia e o ortopedista informou depois de um raio-x tratar-se de desgaste dos ossos. Me orientou fazer compressa com gelo, alongamento qdo saísse da crise e medicamento para a dor. Comecei o tratamento de 5 dias com medicações para a herpes e para as dores na bacia e melhorei.
Quando os medicamentos acabaram voltei a sentir dores no quadril e na região glútea do lado direito acompanhado de uma coceira.
O Sr pode me ajudar?
Minha dúvida é com relação a coceira.Será que isso ainda está relacionado com a herpes?
Sim, é possível.
tou sentindo uma na regiaao glutea na regiao da bunda to tomando remedio passando gelo pomada ja ta com mas de duas semanas quero fica bom ate esse sabado oq eu faço ?
Se não passar vá ao médico.
Muito bom, excelente.
jogo bola ja to duas semanas sem joga e pra eu ir saba pro time do sport dis oq eu faço pra nao semti nada ate la ? quero volta ajoga e faser fisico quinta feira vc acha bom q eu volte ?
Sim, porque não?
eu quero saber tam bem oq q causou essas dores ? e qual eo jeito mas facio de paralas
Olá Doutor. Jogo futebol 3x por semana. Há dez dias, senti uma fisgada na nádega direita ao acelar uma corrida para alcançar a bola.Tomei uma relaxante muscular e passei pomada (que aquece a região). Ontem voltei a jogar de novo. Cai sentado e bati a nádega direita. Hoje acordei e como se não bastasse a direita estar dolorida, a esquerda também apresenta um pequeno desconforto. No meu caso posso usar gelo para tentar acabar com a dor? Ou compressa quente? O que devo fazer? Obrigado pela atenção e aguardo resposta!
Gelo Gilberto. ajuda na regeneração muscular.
olha gostei bastante das informações,tenho que procurar um ortopedista o mas rápido, sinto essas dores do lado esquerdo do bumbum, q tem hora doe ate o pé mas de alguns dias pra ca não estou conseguindo andar muito bem para eu me levantar da cama chega ser um sacrilégio, e mudar de posição então so com ajuda.
Ola Dr.
Eu Li as narrativas dos pacientes, pelo qual mim identifiquei alguns deles, de uns 3 ou 4 dias venho sentindo dores nessa parte do corpo, entre o quadril e a coxa direita. Ja fiz uso de antifranmatorio, parcialmente alivia mais volta as dores, será artrose.
Att. Carlos
Talvez. Mas, só visitando um ortopedista você terá uma resposta definitiva.
olá , boa noite, eu sinto uma dor nas nadegas, sinto que é lá dentro perto do femur, e também as vezes essa dor vem para as costas, eu não consigo me apoiar na perna, e nem abrir muito, e fica sempre dando uns barulhos, parece quem tem alguma coisa raspando, e as vezes que espirro, causa uma pontada, uma fisagada, uma dor na região entre a bunda e femur, eu já fiz raio x do quadril, não apareceu nada, fiz tomografia e raio x e ressonancia magnetica da coluna e não saiu nada, já faz 3 anos e conjtinua doendo na região da bunda, eu já pratiquei muito esporte, skate, e já trabalhei carregando coisa pesada, oque será que é isso? o sistema de saúde aqui é precário, ainda não encontrei um médico capacitado para me ajudar
Pode ser alguma lesão, mas terá mesmo de procurar um médico.
Uma semana atrás depois de um esforço em imã faxina, acordei com imã dor no pé na parte debaixo do calcanhar como se pressionasse, e uma dor na parte d posterior da. coxa e na nádega direita sem posição para sentar, fui ao PS que encaminhou para ortopedia e mandou tomar um voltarem, a menina aplicou no mesmo lado da dor..no dis seguinte acitdri com este lado dormente…tomei Flanac e melhorou… agora to com no local e inchado, só de encostar DOI.Vou só ortopedista daqui s dois dias…to achando que a injeção foi mal aplicada.
O Voltaren é uma solução temporária, o que isso nos diz é que o seu problema subsiste, procure um médico e faça mais exames.
Dr. para agregar, realmente foi em um jogo de tênis que senti esse incomodo. O incomodo é pontual, não sinto nada para sentar e caminhar. Porém, em alguma posições específica o incomodo aparece.
Obrigado
Bem parecido com os meus sintomas
Olá meu marido trabalho muitos anos em pé, e teve desgaste no joelho esquerdo fez cirurgia e colocou uma prótese e com isso ele sobrecarregou o joelho direito e agora ele sente muita dor no glúteo do lado direito e essa dor afeta a parte da coxa ele sente muita dor sabe me dizer o que é ?
Desgaste desigual muito provavelmente.
Depois de uma queda aparatosa que dei, ao escorregar em água, bati violentamente com o rabo no chão, mais com o lado direito.
Passei a ter passado tempo, uma dor na nádega direita, que por vezes se torna insuportável.Por recomendação do médico de família comecei a tomar anti-inflamatórios mas sem qualquer resultado. Neste momento, em que a dor persiste e se transporta para a perna e às vezes até ao pé, já estou a tomar a dose mais fraca do tramal. NÃO PASSA.Também passo muitas horas ao computador.
Quando a dor se torna insuportável, deito-me cerca de meia hora, muito estendida e levanto-me muito melhor.
Será ciática? Acumpuntura, resultaria?
Agradeço sua opinião.
Obrigado.
Maria, há quanto tempo a dor persiste?
Estou com uma caimbra na nadega direita a quase 1 mes,nao e toda hora,mais tem movimentos que ocasionam a caimbra.oque sera ?
Boa noite!
Há pouco mais de um mês tenho dor no glúteo. Quando acordo de manhã é o horario que mais dói.
Não faço musculação há um ano. Apenas caminhadas
O que pode ser?
Pode ser. Verifique se os sapatos que usa são confortáveis e não estão deformados/gastos.
Ola eu fui operada de uma hernia de disco a 7 meses e estou muito mal tenho dores nos glúteos e a dor se extiende as pernas e ate OS PES é como se OS nervos estao tds esticados a tope e meus PES uma dor incrivel uma sensaçao de calor de formigueos e o dedinho pequeño do PE directo esta sen sencibilidade esta como morto preciso urgente de ajuda.
Visite o seu médico com urgência.
A minha dor é abaixo das nádegas..mas precisamente na altura do fêmur…seria alguma doença grave?
Provavelmente não.
Bom dia doutor, venho sofrendo com dores que o ortopedista de pronto socorro disse ser ciatico. Acontece quando fico muito tempo sentado, as vezes é uma dor que parece estar vindo das nadegas, outras horas está na coxa, virilha, e as vezes sinto umas dores repentinas no saco escrotal , as vezes de um lado, as vezes do outro … como disse, sempre depois de ficar muito tempo sentado. Tomei Alginic por 5 dias , também tomei biprofenid por 10 dias, alivou um pouco, diminuiu bastante e no tempo que usei o remédio não senti muitas dores, agora que terminei de tomar, após um bom tempo sentado, o incomodo começa de novo, coxas, joelho, nadegas, as vezes próximo aos testículos.. tudo dores que parecem dores de nervo. Em pé, dificilmente tenho muitas dores nestas regioes, mas as vezes dói as costas. Seria mesmo ciatico? O médico nao fez nenhum tipo de exame e nao encaminhou a nenhum outro tratamento, só os medicamentos…
Tem toda a indicação de ser mesmo um problema de dor ciática.
Olá! Tomei uma queda de bunda no banheiro a 1 ano e meio atrás. sinto dor na parte de traz da bunda somente em um lado, num ponto idêntico a esse da foto da reportagem. O que pode ser…as vezes tenho que sentar pois não consigo andar de tanta dor.
Tenho uma dor na bunda faz um mes. Ela para e volta mas nessa semana esta ficando continua e frequente. Sou bailarina e forçou muito essa parte do corpo. O q eu faco e o q é? Obs: as vezes essa dor DOI tbm na coxa. Eu acho q essa dor e por causa da aula de educação física q eu fiz o teste de quantas voltas fazia no campão e deu 5 a mais do q a menos nacional(a media era nove e eu dei quatorze)tirando eubo maior numero ,para VC ter uma ideia , foi 12.SOS.
porque ninguém falou em dor miofascial? Já estou diagnosticada e gostaria de saber mais detalhes sobre a síndrome. Obrigada.
Estou com dor no meu gluteo a alguns dias.
Tem momentos que nao consigo andar.
Sou super sedentaria.
Devo me preocupar???
Estou com uma dor no meu gluteo a alguns dias.
Sou super sedentaria,
Devo me preocupar???
Oi meu nome é Thamires, comecei sentir fortes dores nas nadegas a mais ou menos 1 ano, quando entrei em uma academia. No inicio doia as nadegas e a dor ia até o pé. Agora tem mais ou menow 6 menos que não vou a academia. Mais a dor nas nadegas persistiram, nao é uma dor contante, nem palpável, é dentro, tenho a sensação de ser no osso, dói especificamente quando deito, de tento me virar para um lado, ou outro, ou quando tento me levantar, a dor é insuportável parece agulhadas.
E as vezes doi a qualquer hora, e eu fico mancando… fiz um exame de rx e la deu que tenho escoliose.
O que posso ter? Pode ser q sindrome do piriforme?
Sinto dores que pra mim é no bumbum principalmente quando ando de moto. Trabalho sentado e sinto dor também. Em pé nao sinto nada.fui no ortopedista que tirou raio x e nao viu nada de diferente, falou pra mim fazer exercícios para fortalecer a musculatura da coluna(fazer natacao ou rpg). Ja tive problemas de hemorroidas e por si só resolveu. Nao sinto dores na hora de defecar. O que pode ser? Qual medico procurar?
Estava fazendo aula de jump na academia, quando senti uma forte dor na nádega direita, a uns 6 meses. Adoro esportes, prático ciclismo, patinação, malho,faço aula de dança, porém, ultimamente não posso fazer nada disso ? e perdi 15 dias de trabalho porque não podia nem me mexer, segundo os exames que fiz não tenho nada. Me ajude doutor por favor! Em nome de Jesus ?
Bom dia! Sinto uma dor no meu glúteo esquerdo!
Se corro ou bebo a dor piora e tenho que tomar alginac para passar a dor.sinto dores na região da coluna!
Olá, estou há duas semanas com uma dor ? na perna esq. do lado de trás da polpa do glúteo às vezes indo até o joelho o uma dor às vezes insuportável às vezes uma fisgada. Estou acima do peso e também tenho um bebê de 7 meses que pesa 9k. Estou tomando tandrilax e passando dorflex hot ace ai alivia um pouco as dores o que será? Você tem alguma idéia.grata.
Olá estou com dor ? na parte de trás do glúteo no final da nádega da perna esquerda às vezes desce até o joelho tenho passado dorflex ice hot e tomando tandrilax comecei a tomar o remédio quinta feira a tarde ,mas ainda continua doendo o que será? Obrigado.
Olá, usei salto muito alto essa semana, e onde fui me deparei com uma chuva muito forte e gelada, fiquei assim por uns 40min tive q fazer força para conseguir equilibrar e não cair e não sair o sapato do pé (sinistro) o fato é q no outro dia acordei com Dores no corpo em específico no glúteos e parte de trás das pernas, também estou com febre, será que tem haver uma coisa com a outra, dores nos glúteos e pernas, febre e dores de cabeça, não estou resfriada.
No carnaval meu joelho aparentemente saiu do lugar, senti muita dor mas passou, de uns dois meses pra cá comecei sentir muita dor no lado direito da nadega, que foi ao mesmo lado que meu joelho saiu do lugar, passo muito tempo sentada de frente ao computador pois trabalho com isso. O joelho ter saído do lugar pode ter causado essa dor?
Bom dia!meu filho tem dose anos de idade caiu na escola de bumbum depois disso começou uma dor nas coxas ,ai piorou jogando futebol depois passou,e dor continuou e ficou pior ainda quando ele caiu de joelhos em um golpe no judô ,levei ao pronto socorro ortopédico chegando lá o médico disse que seria uma distensão muscular passou nimesulida e paracetamol por sete dias ,em fim até que passou um pouco a dor mas mesmo no meio do tratamento a dor piorou mais ainda , também estou fazendo compressas de água quente todas as noites ,isso já vai para um mês ,ele está andando até torto,gostaria de uma opinião sobre o que devo fazer , obrigada ,estou ficando bastante preocupada
– Aqui estou com uma dor no gluteo uq faço pra aliviar da noite pro dia ? Presciso de uma recuperaçao o mais rapido possivel ?
Olá,
Eu tenho 11 anos e eu estava brincando com meu irmãozinho e eu cai com o bumbum no chão e isso faz 2 semanas e está duendo muito!!!!
O que será que aconteceu?? Por favor me responda