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Remédios naturais caseiros para as dores musculares

Remédios naturais caseiros para as dores musculares

Remédios naturais caseiros para as dores musculares

As nossas avós têm sempre à mão um truque tradicional para todas as maleitas e problemas que se nos atravessam no caminho. E quando as dores musculares não nos deixam dormir, pensamos logo nessas receitas caseiras. E, na verdade, estas podem ser uma boa solução para amenizar a dor ou mesmo para debelar por completo problemas menos graves.

A colocação de compressas de quentes ou de panos frios na zona dolorida são estratégia habitual de muitos, perante o aparecimento de torções e lesões musculares. E são soluções caseiras que ajudam de facto a diminuir o inchaço, a inflamação e a dor.

As propriedades terapêuticas do sal marinho

O sal marinho é uma excelente alternativa para aplicar no tratamento e alívio de dores musculares. Ao contrário do sal refinado, altamente processado e, logo, já sem grande parte das suas propriedades, o sal marinho mantém a maioria do seu potencial, nomeadamente altas doses de iodo, pelo que tem grande poder anti-inflamatório e antibacteriano.

Preparar uma compressa de sal marinho grosso quente é uma óptima opção para cuidar das dores musculares. Pode aquecer o sal numa frigideira ou mesmo no micro-ondas – não precisará de mais do que 3 ou 5 minutos – e depois acondicioná-lo num pouco de tecido ou até numa meia. A seguir só terá que colocar esta compressa caseira sobre a zona magoada durante cerca de meia hora.

Tomar um banho quente com sal é outra boa alternativa para amenizar o desconforto das dores musculares. Pode preparar um banho mais intenso e agradável adicionando alguns óleos essenciais, de alecrim ou eucalipto. Tornará assim a sua experiência mais saborosa e regeneradora a nível corporal e mental.


Beba sumos repletos de vitaminas

Apostar no consumo de determinadas vitaminas por via de sumos de fruta é, certamente, uma solução deliciosa e eficaz. O limão e a laranja são excelentes alternativas para propiciar um alívio das dores musculares.

Juntar sumo de limão com melão e uvas num sumo passado no liquidificar é fantástico, não apenas pelo líquido maravilhoso que se obtém, mas porque a mistura apresentar-se-á rica em vitaminas A e C e em potássio, o que será altamente interessante para combater as dores musculares.

Outra boa receita inclui bocados de pêra, de maçã e de laranja, reduzidos a sumo no liquidificador. Pode ainda condimentar a mistura com sumo de limão, o que lhe dará um toque mais fresco e mais poder lenitivo para o ataque às dores musculares.

Certamente que não sentirá as melhorias de imediato depois do consumo destes sumos, mas a sua ingestão continuada vai acarretar um alívio certo a curto prazo.

Um chá bem quentinho

Há um chá que é reconhecidamente eficaz no tratamento das dores musculares, além de potenciar um aumento da energia corporal. Este chá peculiar mistura erva-doce, canela e sementes de mostarda, uma combinação que apresenta altos índices analgésicos e anti-inflamatórios. E, a par dos benefícios evidentes no alívio das dores, ainda conforta o corpo e a alma, proporcionando um sentimento de relaxamento que ajuda a afastar todas as tensões.

Dr. Fabrício Almeida

Artigo revisto em 12-12-2014 por Dr. Fabrício Almeida, Ortopedista na Clínica do Arcos.

 

Qualquer imprecisão, incorreção ou adenda a esse artigo devem ser comunicados atráves dessa página.


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31 Comentários

  1. PlinioSogabe says:

    Grato pelas informações, de grande validade…

  2. uma maravilha serve muito.

  3. Rita Farias says:

    Parabéns pelo conteúdo geral do site!!!

  4. wcrodrigues says:

    muitíssimo obrigado. parabens pela grandeza de sentimento.wealcoro.

  5. joab says:

    vou tentar fazer,,com certeza obgdo pela as dicas ;;maravilhozas

  6. lelila says:

    estou com o problema muscular a dois meses,vou fazer uso disso.não aguento mais d dor.darei notícias do resultado.

  7. O seu nome says:

    oxe! pense que maravilha, não podia ser melhor!

  8. zene says:

    Amei, fuciona mesmo, eu não acreditava, MARAVILHOSO santo remedio

  9. sinto muitas dores musculares que afeta até os músculos dos seios é muito ruim,por isso andei pesquisando alguns remédios caseiros

  10. Eduardo says:

    Já não aguento mais. Estou quase inválido devido à dor generalizada, cansaço, pequena depressão.

  11. Eduardo says:

    Muito interessante mas não esclarecedor para mim.

  12. augusta says:

    boa tarde passei por aki e achei interessante.gostaria de fazer uma pergunta .que especialidade de medico me hei de dirigir pois sofro de muitas dores dia e noite so ando a poder de analgesicos tabm nao durmo pois meviro toda noite porque nao a posiçao de estar tenho uma hernia lonbar e outra discal sempre digo a medica de familia k nao aguento as dores ,tenho 54 anos e ha 8 anos para ca tem sido uma luta pois eu me sinto sem forças sem qualidade de vida para o dia a dia sinto que na minha idade nao e normal as vezes pareco uma pessoa idosa ate ja tenho vergonha de dizer k nao me sinto bem ebora tenha peso elevado 115 kg mas sei k isto nao e normal esta falta de forças por favor se me poder ajudar adradeço o meu obrigado

  13. joao says:

    qual desses é mais eficaz e de pequeno custo??

  14. achei otimas essas receitas vou fazer e ver como me sinto,obrigada.

  15. Giselle says:

    A minha dor muscular são nos ombros,qual desses remedios seria ideal pra mim?

  16. Vera Lucia says:

    Informações maravilosas e de grande serventia.

  17. carmen says:

    Vou fazer tudo, para ver se me livro dessas dores( ombro e pescoço)já ando depressiva pois me incomoda tomar analgesico todo dia e as vezes nem assim passa. II

  18. Olivia says:

    Foi muito bom para mim gostaria de ter a oportonidade de vos dizer o seguinte,tenho 52 anos desde sedo que sofro de osteoartroses tenho sindroma do canal do carpo não gostaria de tomar analgesicos haverá alguma maneira de aliviar as minhas dores pois não posso ser operada grata se me poder responder

  19. Bom, primeiramente, quero parabeniza-los pelo vasto conteúdo informado de forma precisa. É um prazer compartilhar tanta sabedoria. … Obrigado, pela oportunidade! !!!!(

  20. Estou com dores nas virilhas e nas pernas, após um procedimento de punções na virilha para exame eletrofisio.
    Tabem sou anti-coagulante.

  21. nelson says:

    sinto dores no ombro esquerdo puxando para baixo do bracos com pontadas e muscular sera q tomando esses sumos vou melhorar

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